تغذیه پیش از بارداری
تغذیه قبل از باردای قبل از اقدام به باردار شدن و لقاح با مراجعه به متخصصین و کارشناسان تغذیه نست به کنترل وزن خود اقدام کنید. اگر وزن شما ایده ال است که چه بهتر و اگر افزایش یا کاهش داشته باشد باید تحت رژیم قرار بگیرید . افزایش وزن بین ۳ تا ۵ کیلو چندان مهم نیست و با یک پرهیز غذایی و کمی پیاده روی قابل حل است و همچنین کاهش وزن ۳ تا ۵ کیلو نیز به همین منوال با یک رژیم غذایی و چند توصیه ساده رفع میشود. پیشنهاد می گردد برای دریافت رژیم غذایی حتما با کارشناسان تغذیه و یا متخصصین این امر تماس بگیرید . با مراجعه به پزشک و یک سری آزمایشات کنترلی باید میزان قند خون و قند خون ۲ ساعته همچنین تری گلیسرید و کلسترول چک شود. بعد از آن م...
نویسنده :
مهندس زهرا فرجی
10:41